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新手滑雪着的9个必备常识

时间:2018-03-19 09:33:23 信息来源: 点击次数:26

滑雪不是一个很单纯的运动,也是一种生活型态lifestyle。滑雪不只需要准备很多东西及衣服,心理上也需要有准备。以下是滑雪教练陈明秀常被问到的滑雪相关问题和专业小常识,提供给大家做参考。

应该选择 ski 还是snowboard?

这是我最常被问到问题,这两者都叫“滑雪”也令人混淆,聊天都在聊滑雪,但脑子里一个想ski,一个想snowboard。中文称ski 是双板,snowboard是单板。我也听过有人称ski 或ski的雪板为“雪橇”,这个说法其实是错的,圣诞老公公坐的那种才是雪橇。

ski的特征

●站姿和动作比较自然,滑行时面向前方

●某些动作与溜冰类似

●较容易找到重心并维持重心

●适合9岁左右以下、头重脚轻的小小孩

●初阶的动作比较容易上手,进阶却比较难

snowboard的特征

●有滑板、蛇板或冲浪经验的人会比较容易上手

●雪板比较好拿

●学会基础落叶飘之后,高难度的地方也能滑得下来

●上手相对较难,但却容易进阶

滑雪器材

一般的滑雪器材

●ski 雪鞋(ski boots)

滑雪最重要的器材不是雪板,而是雪鞋。雪鞋外壳非常硬,必须用三、四个扣子扣紧,把脚掌、脚踝和小腿固定好。

滑雪器材

一般的滑雪器材

雪鞋一定要合脚,太紧对血液循环不好,太松则无法控制雪板,而且脚在鞋内动来动去,大拇趾的趾甲容易瘀血。

●ski 雪板(skis)

板头圆弧形微翘离地,各个雪板两侧有锐利的钢边微微往内凹,使得雪板有腰身。

●ski 固定器(ski binding)

近二十年演化最多的就是固定器。通常死死的锁在雪板上。雪鞋鞋底前后的凸版是为了能卡进固定器的凹槽。固定器的松紧度可以调整让它在使用者严重跌倒的时候自动解开,防止关节扭伤。

●雪杖(poles)

雪杖不是滑雪的必备品,但它对平衡和转弯节奏有帮助,越野滑雪时也是加速的方式之一。

●snowboard 雪鞋(snowboard boots)

虽然不是塑胶硬壳,但也不软。它的拉绳有很多种,依功能、牌子及价格而改变,但不论哪一种拉绳,都必须绑紧且固定住脚掌、脚踝和小腿。

●snowboard 雪板(snowboard)

板头、板尾是圆弧形且微翘离地,两侧锐利的钢边微微往内凹,使得雪板有腰身。

●snowboard 固定器(snowboard binding)

固定器的设计也有非常多种,但原则上它的功能是把雪鞋固定住及提供支撑。

滑雪小教室:

●如何知道雪鞋大小正确?鞋子绑紧后站起来,脚趾头应该轻轻的碰到前面。

●如果穿了雪鞋,脚背或胫骨不舒服,记得检查鞋舌是否歪了,或跑到外层。

●如何脱雪鞋?将鞋带鞋扣放松后,站起来,手压住雪鞋后侧,膝盖往下跪就解脱了。

●雪鞋脱下后,建议绑起并扣回原形,防止雪鞋变形。

●雪鞋湿了要烘干,但不能离暖气或吹风机靠太近,不然会有融化变形的风险。

●穿ski雪板前,确认固定器有压下去,不然会穿不上雪板。

●穿snowboard时,确认固定器的带子长度及位置正确。

●雪杖的正确握法?

手腕穿过带子后,手掌由上往下,虎口握住带子与雪杖。这种方式能抓得最稳。

 

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